Herstel-yoga bij kanker en chronische ziekten
Herstel-yoga is een zachte en ondersteunende vorm van yoga, speciaal ontwikkeld voor mensen die leven met of herstellen van kanker en andere chronische aandoeningen. Deze vorm van yoga helpt het lichaam te ontlasten, brengt rust in het zenuwstelsel en ondersteunt het emotionele en fysieke herstel. De nadruk ligt niet op prestatie, maar op ontspanning, zelfzorg en het hervinden van balans.
Herstel-yoga is geschikt voor alle leeftijden en je hebt geen ervaring met yoga of mindfulness nodig om mee te doen. De houdingen zijn eenvoudig en worden aangepast aan ieders mogelijkheden. Alles mag, niets moet. Ademhalingsoefeningen, milde bewegingen en diepe ontspanningsoefeningen vormen de kern van de les.
Een belangrijk aspect van deze sessies is het samen zijn met lotgenoten. In een veilige, open en compassievolle sfeer is er ruimte om te delen, te luisteren en steun te ervaren – zonder oordeel. Je hoeft het niet alleen te doen.
Herstel-yoga biedt een moment van rust, aandacht en verbinding. Het helpt je om opnieuw in contact te komen met je lichaam, precies zoals het nu is – met mildheid en respect. Elke les is een uitnodiging om even stil te staan, op adem te komen en gedragen te worden door de kracht van zachtheid en samen zijn.
Voorafgaand aan deelname vindt een Intakegesprek plaats, online kan natuurlijk maar bij voorkeur in persoon, waarbij we bespreken wat jouw mogelijkheden en beperkingen zijn.
Ik ben erkend Herstel-Yoga docent, lid van het kwalteitsregister Yoga en Kanker en vermeld in de IKNL-verwijsgids Kanker.
Bij mijn afwezigheid wordt de les, indien zij beschikbaar is, waargenomen door een gecertificeerde Herstel-Yoga docent.
Les:
Elke woensdag van 9:30-11:00 uur
Locatie:
Slot de Houvelaan 6, Maasland, boven de brandweerkazerne.
Lesgrootte:
Maximaal 6 deelnemers