SOMA® Breath: De kracht van bewuste ademhaling.
Ontdek de kracht van SOMA® Breath
Transformerende ademhaling voor diepe ontspanning, inzichten en nieuwe energie.
SOMA® Breath is een unieke, wetenschappelijk onderbouwde ademhalingsmethode die je helpt om diep in jezelf te duiken, beperkende patronen te doorbreken en je volledige levensenergie te activeren. Deze krachtige techniek combineert ademwerk met ritmische muziek, meditatie en visualisatie – en heeft een diep transformerende uitwerking op lichaam en geest.
Wat is SOM®A Breath?
SOMA® Breath is geïnspireerd op eeuwenoude pranayama-technieken uit de yogatraditie, gecombineerd met moderne inzichten uit de neurowetenschap. Door bewuste ademhaling in specifieke ritmes te gebruiken, breng je jezelf in een staat van diepe ontspanning én verhoogde mentale helderheid. Tijdens een sessie maak je gebruik van ademretentie, ritmische ademhaling en innerlijke focus, ondersteund door speciaal ontworpen muziek die je hersengolven harmoniseert.
De voordelen van SOMA® Breath Meditation:
Diepe ontspanning:
Ontspan op cellulair niveau en geef je zenuwstelsel rust.
Inzicht en helderheid:
Ervaar doorbraken, intuïtieve inzichten en emotionele verwerking.
Doorbreek patronen:
Laat oude gewoonten en overtuigingen los die je niet langer dienen.
Meer energie:
Activeer je levensenergie en voel je vitaal en krachtig.
Balans en focus:
Creëer mentale rust en verhoog je concentratievermogen.
Hoe verloopt een ademsessie?
Elke SOMA® Breath Meditation sessie begint met een korte introductie, waarin je wordt meegenomen in het thema van de dag. Daarna volgen eenvoudige bewegingen of meditatieve oefeningen om het lichaam en de geest voor te bereiden.
Vervolgens ga je aan de slag met de ademhaling: je ademt in een ritmisch tempo op de beat van muziek, afgewisseld met periodes van ademretentie en meditatie. De combinatie van muziek, ademhaling en focus zorgt voor een krachtige innerlijke reis. Veel deelnemers ervaren diepe rust, emoties die loskomen, of een staat van flow en inspiratie.
De sessie wordt rustig afgerond zodat je met een helder hoofd, een open hart en vernieuwde energie weer in het dagelijks leven kunt stappen.
Sessies kunnen tussen 15 en 60 minuten duren, helemaal afgestemd op jou.
Wil je ervaren wat SOMA® Breath Meditation voor jou kan betekenen?
Stuur een email naar info@reineke.nu en adem jezelf vrij. 🌬️✨